はじめに
こんにちは、皆さん！ダイエット中でも美味しく食事を楽しみたいと思っている方、必見です。今日は、ヘルシーで美味しい「ホタテのスカッシュパスタ」の作り方をご紹介します。ホタテのスカッシュパスタの魅力
このパスタは、ホタテの旨味とスカッシュの甘さが絶妙にマッチした一品です。ホタテは低カロリーで高たんぱくなので、ダイエット中の方にもおすすめです。また、スカッシュはビタミンAや食物繊維が豊富で、美肌効果や便秘解消にも効果的です。材料（2人分）
それでは、材料をご紹介します。2人分の材料は以下の通りです。 – パスタ：200g – ホタテ：10個 – スカッシュ（中サイズ）：1個 – オリーブオイル：大さじ2 – ニンニク：2片 – 塩：適量 – 黒こしょう：適量作り方
1. スカッシュは皮を剥き、種を取り除き、一口大に切ります。ホタテは一口大に切ります。 2. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れ、中火で熱します。 3. ニンニクの香りが立ってきたら、ホタテを加えて炒めます。ホタテが白くなったら一旦取り出します。 4. 同じフライパンにスカッシュを加え、中火で炒めます。スカッシュが柔らかくなったら、ホタテを戻し入れます。 5. 別の鍋でパスタを茹でます。パスタの茹で上がり2分前に、スカッシュとホタテのフライパンに茹で汁を大さじ2加え、全体をよく混ぜます。 6. パスタが茹で上がったら、すぐにフライパンに加え、全体がよく混ざるように炒めます。塩と黒こしょうで味を調えます。 以上が、ホタテのスカッシュパスタの作り方です。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる一品です。ぜひ、お試しください！この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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