1. 必要な材料
まずは、必要な材料をご紹介します。パスタは全粒粉のものを選ぶと、ダイエット中でも安心ですよ。 – 全粒粉パスタ：100g – ツナ缶：1缶 – にんにく：1片 – 生クリーム：50ml – パルメザンチーズ：適量 – 塩：少々 – 黒こしょう：少々2. パスタの茹で方
次に、パスタの茹で方です。パスタは茹で方一つで味が変わります。パスタはパッケージの表示通りに茹でましょう。塩はお湯1リットルに対して大さじ1が目安です。3. ソースの作り方
それでは、ソースの作り方をご紹介します。まず、にんにくをみじん切りにし、フライパンで炒めます。次に、ツナ缶を汁ごとフライパンに入れ、炒めます。最後に、生クリームを加え、塩と黒こしょうで味を調えます。4. パスタとソースを和える
最後に、茹で上がったパスタとソースを和え、パルメザンチーズを振りかければ完成です。ヘルシーなのに満足感があり、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめますよ。 以上、ヘルシーで美味しいツナクリームソースパスタの作り方をご紹介しました。ぜひ、お家で作ってみてくださいね。次回も美味しくてヘルシーなレシピをご紹介しますので、お楽しみに！この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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